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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 20921811 Fischstäbchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
190pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
8,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Fischstäbchen 190 Kalorien, 13 g Eiweiß und 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 795 kJ / 190 kcal
Fett 8,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,5 g
Eiweiß 13 g
Salz 0,83 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,5 g
Fett8,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Cholesterin31,5 mg
Natrium332 mg
Calcium14,8 mg
Kalium256 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A2,6 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska Seelachs, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,522 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska Seelachs, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
8 Zutaten
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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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