Fjord krone

Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450 g EAN 20284602 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 190pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 8,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 57 Kalorien. Pro 100 g: 190 Kalorien, 13 g Eiweiß, 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	795 kJ / 190 kcal	238 kJ / 57 kcal (3%)
Fett	8,9 g	2,7 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	14 g	4,2 g (2%)
davon Zucker	0,8 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	0,8 g	0,2 g
Eiweiß	13 g	3,9 g (8%)
Salz	0,67 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker0,8 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett8,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium268 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 268,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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