Bayerische Milchindustrie

Der Leichte Kräuterquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 20490423 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 71,9pro 100 g
Eiweiß: 9,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Der Leichte Kräuterquark 71,9 Kalorien, 9,9 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	301 kJ / 72 kcal
Fett	1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	3,8 g
davon Zucker	3,7 g
Eiweiß	9,9 g
Salz	0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,9 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium380 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−380 mg Natrium
Berchtesgadener Land Topfen Bayrischer Speisequark Magerquark Eiweiß 11,9 g · 70 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−380 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Jod, Jodsalz, Kaliumiodat, Kaliumiodid, Kräuterzubereitung, Petersilie, Quark, Rahm, Schnittlauch, Wasser, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Der Leichte Kräuterquark?

100 g Der Leichte Kräuterquark enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Der Leichte Kräuterquark?

100 g Der Leichte Kräuterquark enthalten 9,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Der Leichte Kräuterquark?

100 g Der Leichte Kräuterquark enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Der Leichte Kräuterquark?

100 g Der Leichte Kräuterquark enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Der Leichte Kräuterquark?

100 g Der Leichte Kräuterquark enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Der Leichte Kräuterquark?

Die Hauptzutaten von Der Leichte Kräuterquark sind: Jod, Jodsalz, Kaliumiodat, Kaliumiodid, Kräuterzubereitung.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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