Filegro

Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 4250241206969 Panierte Fische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 248pro 100 g
Eiweiß: 10,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19,2 gpro 100 g
Fett: 14,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 298 Kalorien. Pro 100 g: 248 Kalorien, 10,8 g Eiweiß, 14,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1038 kJ / 248 kcal	1245 kJ / 298 kcal (15%)
Fett	14,2 g	17,0 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	19,2 g	23,0 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0,6 g	0,7 g
Eiweiß	10,8 g	13,0 g (26%)
Salz	1,10 g	1,32 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

248 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,8 g

Kohlenhydrate19,2 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker1,3 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett14,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin27,1 mg

Natrium440 mg

Calcium14,4 mg

Kalium209 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A2,2 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D1,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Femeg thunfishmedallions Eiweiß 24,5 g · 112 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Backtriebmittel, Diphosphate und Natriumcarbonate - E 450 und E 500, Kartoffelstärke, Magermilchpulver, Maismehl, Paniermehl, Rapsöl, Reismehl, Speisesalz, Traubenzucker, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 248 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 10,83 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 19,17 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

100 g Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthalten 0,58 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück?

Die Hauptzutaten von Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück sind: Alaska-Seelachsfilet, Backtriebmittel, Diphosphate und Natriumcarbonate - E 450 und E 500, Kartoffelstärke, Magermilchpulver.

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