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5 Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4250241204095 Tiefkühlfisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 195pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 g
Fett: 7,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält 5 Fischstäbchen 195 Kalorien, 13 g Eiweiß und 7,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	815 kJ / 195 kcal
Fett	7,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	18 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	0,8 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,89 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

195 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett7,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium356 mg

Calcium24,6 mg

Kalium258 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,6 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Zander Eiweiß 18 g · 80,3 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−317 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kurkuma, Paniermehl, Paprika, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 195 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 356,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 5 Fischstäbchen?

100 g 5 Fischstäbchen enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 5 Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von 5 Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kurkuma, Paniermehl, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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