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Fisch (Filegro Bier-Backteig) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4250241203746 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 238pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 286 Kalorien. Pro 100 g: 238 Kalorien, 11 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	996 kJ / 238 kcal	1195 kJ / 286 kcal (14%)
Fett	13 g	15,6 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	19 g	22,8 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0,6 g	0,7 g
Eiweiß	11 g	13,2 g (26%)
Salz	1,10 g	1,32 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

238 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker2,0 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin27,1 mg

Natrium440 mg

Calcium14,4 mg

Kalium210 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A2,2 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D14 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Sea Gold Fisch Seelachsfilets Eiweiß 17 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Backtriebmittel, Bier, Diphosphate und Natriumcarbonate - E 450 und E 500, Gerste, Kartoffelstärke, Magermilchpulver, Maismehl, Natürliches Aroma, Paniermehl, Rapsöl, Reismehl, Speisesalz, Traubenzucker, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 238 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

100 g Fisch (Filegro Bier-Backteig) enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fisch (Filegro Bier-Backteig)?

Die Hauptzutaten von Fisch (Filegro Bier-Backteig) sind: Alaska-Seelachsfilet, Backtriebmittel, Bier, Diphosphate und Natriumcarbonate - E 450 und E 500, Gerste.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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