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Bio-Lachs-Filet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4250073453654 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 200pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Lachs-Filet 200 Kalorien, 18 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	837 kJ / 200 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	18 g
Salz	0,18 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren3,2 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium72 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Lachs-Filet?

100 g Bio-Lachs-Filet enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Lachs-Filet?

Die Hauptzutaten von Bio-Lachs-Filet sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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