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Thunfisch Filets in Olivenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4250073450653 Thunfische in Olivenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 196pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 235 Kalorien. Pro 100 g: 196 Kalorien, 25 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	820 kJ / 196 kcal	984 kJ / 235 kcal (12%)
Fett	11 g	13,2 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	2,3 g (11%)
Kohlenhydrate	1 g	1,2 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25 g	30 g (60%)
Salz	0,69 g	0,83 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

196 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin25,5 mg

Natrium276 mg

Calcium14,4 mg

Kalium322 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A199 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,9 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Tunfisch Eiweiß 26 g · 107 kcal pro 100 g

−1,8 g Ges. Fettsäuren−216 mg Natrium−89 Kalorien
Nixe Thon entier au naturel Eiweiß 26 g · 98 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−88 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Thunfisch, Wasser

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 196 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch Filets in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets in Olivenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch Filets in Olivenöl?

Die Hauptzutaten von Thunfisch Filets in Olivenöl sind: Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Thunfisch, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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