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Wildlachsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 Stück EAN 4306188001225 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 85pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 85 Kalorien. Pro 100 g: 85 Kalorien, 19 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	356 kJ / 85 kcal	356 kJ / 85 kcal (4%)
Fett	1 g	1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	19 g	19 g (38%)
Salz	0,11 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

85 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium43 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Wildlachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 85 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 43,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wildlachsfilets?

Die Hauptzutaten von Wildlachsfilets sind: Wildlachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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