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Fish Fingers — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4088600556161 Fischstäbchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 204pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,4 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (70 g): 143 Kalorien. Pro 100 g: 204 Kalorien, 13 g Eiweiß, 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	855 kJ / 204 kcal	598 kJ / 143 kcal (7%)
Fett	9,3 g	6,5 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	16,4 g	11,5 g (4%)
davon Zucker	0,9 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	1,6 g	1,1 g
Eiweiß	13 g	9,1 g (18%)
Salz	1,32 g	0,92 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

204 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate16,4 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin25,1 mg

Natrium529 mg

Calcium14,7 mg

Kalium340 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−489 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−489 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Zander Eiweiß 18 g · 80,3 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−490 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Kabeljau, Calciumcarbonat, Eisen, Hefe, Kurkuma, Nikotinsäure, Paprika, Rapsöl, Speisesalz, Thiamin, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 204 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 16,429 g Kohlenhydrate. Davon 0,857 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 0,857 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 528,571 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fish Fingers?

100 g Fish Fingers enthalten 1,571 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fish Fingers?

Die Hauptzutaten von Fish Fingers sind: Atlantischer Kabeljau, Calciumcarbonat, Eisen, Hefe, Kurkuma.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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