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Bio Leinsamen Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4067796193893 Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 460pro 100 ml
Eiweiß: 17 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 ml
Fett: 31 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 ml): 138 Kalorien. Pro 100 ml: 460 Kalorien, 17 g Eiweiß, 31 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1925 kJ / 460 kcal	577 kJ / 138 kcal (7%)
Fett	31 g	9,3 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g	1,1 g (5%)
Kohlenhydrate	14 g	4,2 g (2%)
davon Zucker	10 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	28 g	8,4 g
Eiweiß	17 g	5,1 g (10%)
Salz	0,12 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

460 Kalorien in 100 ml

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker10 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe28 g

Fett31 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Natrium48 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

NATUR aktiv Couscous Bio Eiweiß 24 g · 447 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−44 mg Natrium
Leinsamen Eiweiß 24 g · 447 kcal pro 100 g

−10 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Zimmermann-Mühle Leinsaat Eiweiß 19 g · 410 kcal pro 100 g

−10 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel, Geschrotet, Goldleinsamen, Leinsamen Braun, Pflaume, Reismehl Techaft, Weizenkleie

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 460 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Leinsamen Mix?

100 g Bio Leinsamen Mix enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Leinsamen Mix?

Die Hauptzutaten von Bio Leinsamen Mix sind: Dattel, Geschrotet, Goldleinsamen, Leinsamen Braun, Pflaume.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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