Leinsamen gebroken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 187pro 100 g
- Eiweiß
- 5,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 8,7 gpro 100 g
- Fett
- 13 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 187 Kalorien. Pro 100 g: 187 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 13 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 782 kJ / 187 kcal | 782 kJ / 187 kcal (9%) |
| Fett | 13 g | 13 g (19%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,1 g (6%) |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | 8,7 g (3%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g (1%) |
| Ballaststoffe | 8,2 g | 8,2 g |
| Eiweiß | 5,5 g | 5,5 g (11%) |
| Salz | 0,02 g | 0,02 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 187 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 5,5 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 8,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen gebroken?
100 g Leinsamen gebroken enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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