Goldähren

Saaten-Sandwich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 g EAN 4061462023842 Geschnittenes Mehrkornbrot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 299pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 42,7 gpro 100 g
Fett: 8,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (75 g): 224 Kalorien. Pro 100 g: 299 Kalorien, 10 g Eiweiß, 8,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1251 kJ / 299 kcal	938 kJ / 224 kcal (11%)
Fett	8,6 g	6,5 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	42,7 g	32,0 g (12%)
davon Zucker	3,4 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	5,3 g	4,0 g
Eiweiß	10 g	7,5 g (15%)
Salz	1 g	0,75 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

299 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate42,7 g

Zucker3,4 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe5,3 g

Fett8,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl American Style Sandwich: Vollkorn Eiweiß 10,7 g · 244 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzmehl, Haferflocken, Hefe, Leinsamen, Natriumacetate, Rapsöl, Roggenflocken, Säureregulator, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Teig, Wasser, Weizenmehl, Weizenprotein, Weizensauerteig, Weizenvollkornschrot, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 299 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 42,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Saaten-Sandwich?

100 g Saaten-Sandwich enthalten 5,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Saaten-Sandwich?

Die Hauptzutaten von Saaten-Sandwich sind: Gerstenmalzmehl, Haferflocken, Hefe, Leinsamen, Natriumacetate.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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