Gut Bio

Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4061458173575 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 294pro 100 g
Eiweiß: 6,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Hummus 294 Kalorien, 6,5 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1230 kJ / 294 kcal
Fett	20 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	21 g
davon Zucker	7,3 g
Eiweiß	6,5 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

294 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,5 g

Kohlenhydrate21 g

Zucker7,3 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium600 mg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Hummus kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

THE deli REDUCED FAT HOUMOUS Protein 7,6 g · 210 kcal per 100 g

−6,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−599 mg Natrium
Aldi BIO HUMMUS Kirchererbse Sesam Protein 6,5 g · 165 kcal per 100 g

−7,3 g Zucker−1,0 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Rewe Hummus falafel Protein 7,8 g · 210 kcal per 100 g

−6,6 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−332 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 294 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 6,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 7,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus?

100 g Hummus enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Gut Bio

Nährwerte weiterer Produkte von Gut Bio:

Alle Produkte von Gut Bio →