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Bio joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4056489305651 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 106pro 100 g
Eiweiß: 0,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 3,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 159 Kalorien. Pro 100 g: 106 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 3,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	444 kJ / 106 kcal	665 kJ / 159 kcal (8%)
Fett	3,2 g	4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	3,1 g (16%)
Kohlenhydrate	14 g	21 g (8%)
davon Zucker	4,1 g	6,2 g (7%)
Eiweiß	0,2 g	0,3 g (1%)
Salz	0,26 g	0,39 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

106 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,2 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker2,0 g

Fett3,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Natrium104 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt-Erzeugnis Eiweiß 10 g · 29,9 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−64 mg Natrium
MILSLANI skyr Eiweiß 8 g · 30,7 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−2,0 g Ges. Fettsäuren−64 mg Natrium
Pilos High Protein Quark Dessert (Latte Macchiato) Eiweiß 7,4 g · 49 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−65 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt mild, Johannisbrotkernmehl, Kaffee Zubereitung, Kaffeepulver, Rohrohrzucker, Tapioka, Verdickungsmittel, Wasser, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio joghurt?

100 g Bio joghurt enthalten 106 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio joghurt?

100 g Bio joghurt enthalten 0,17 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio joghurt?

100 g Bio joghurt enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio joghurt?

100 g Bio joghurt enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio joghurt?

100 g Bio joghurt enthalten 104,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio joghurt?

Die Hauptzutaten von Bio joghurt sind: Joghurt mild, Johannisbrotkernmehl, Kaffee Zubereitung, Kaffeepulver, Rohrohrzucker.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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