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Heringshappen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4047247458412 Fischzubereitungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 290pro 100 g
Eiweiß: 5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,6 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 725 Kalorien. Pro 100 g: 290 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1213 kJ / 290 kcal	3033 kJ / 725 kcal (36%)
Fett	27 g	67,5 g (96%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	5,6 g	14 g (5%)
davon Zucker	2,7 g	6,8 g (8%)
Eiweiß	5,5 g	13,8 g (28%)
Salz	1,10 g	2,75 g (46%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

290 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,5 g

Kohlenhydrate5,6 g

Zucker2,7 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Berida Thunfisch Eiweiß 23 g · 0,2 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
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−2,7 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−322 mg Natrium
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−2,7 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 290 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 5,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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