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Walnüsse in der Schale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4047247193382 Walnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 716pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 69 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Walnüsse in der Schale 716 Kalorien, 16 g Eiweiß und 69 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2996 kJ / 716 kcal
Fett	69 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,4 g
Kohlenhydrate	3,7 g
davon Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	16 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

716 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett69 g

Gesättigte Fettsäuren6,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Noix bio Eiweiß 16 g · 708 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Genuss Plus Genuss Plus Walnusskerne Eiweiß 17 g · 688 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Spar Geriebene Walnüsse Eiweiß 17 g · 691 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−25 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnüsse in der Schale

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 716 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnüsse in der Schale?

100 g Walnüsse in der Schale enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnüsse in der Schale?

Die Hauptzutaten von Walnüsse in der Schale sind: Walnüsse in der Schale.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

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