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Tomatennmark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4039057403270 Tomatenmark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 90pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tomatennmark 90 Kalorien, 4,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	377 kJ / 90 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	16 g
davon Zucker	16 g
Ballaststoffe	1,2 g
Eiweiß	4,5 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker16 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium51 mg

Calcium8,1 mg

Kalium256 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

enerBio Tomatenmark Eiweiß 4,5 g · 86 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−27 mg Natrium−4 Kalorien
öztad Tomatenmark Eiweiß 4,5 g · 77 kcal pro 100 g

−10,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−51 mg Natrium
Real Tomatenmark Eiweiß 4,6 g · 88 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−2 Kalorien+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 90 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 16,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 16,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 51,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomatennmark?

100 g Tomatennmark enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomatennmark?

Die Hauptzutaten von Tomatennmark sind: Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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