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Kefir Pur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4036300228598 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 47pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 47 Kalorien. Pro 100 g: 47 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	197 kJ / 47 kcal	197 kJ / 47 kcal (2%)
Fett	1,5 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	4 g	4 g (2%)
davon Zucker	4 g	4 g (4%)
Eiweiß	3,5 g	3,5 g (7%)
Salz	0,27 g	0,27 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

47 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium106 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HACENDADO Kéfir natural Eiweiß 3,9 g · 36 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−106 mg Natrium
Alpengut Kefir Eiweiß 3,5 g · 44 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−66 mg Natrium−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carboxymethylcellulose, Citronensäure, Fettarmer Kefir Mild, Lactase, Säuerungsmittel, Stabilisator

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kefir Pur?

100 g Kefir Pur enthalten 47 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kefir Pur?

100 g Kefir Pur enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kefir Pur?

100 g Kefir Pur enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kefir Pur?

100 g Kefir Pur enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kefir Pur?

100 g Kefir Pur enthalten 106,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kefir Pur?

Die Hauptzutaten von Kefir Pur sind: Carboxymethylcellulose, Citronensäure, Fettarmer Kefir Mild, Lactase, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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