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Rahmkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

260g EAN 4036300146366 Scheibenkäse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 386pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 33 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rahmkäse 386 Kalorien, 21 g Eiweiß und 33 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1615 kJ / 386 kcal
Fett	33 g
davon gesättigte Fettsäuren	22,8 g
Kohlenhydrate	0,1 g
davon Zucker	0,1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	21 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

386 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett33 g

Gesättigte Fettsäuren22,8 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium680 mg

Calcium700 mg

Kalium152 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Fol Epi Caractere würzig&intensiv Eiweiß 26,2 g · 367 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−20,8 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium
Hofburger Fettreduzierter Gouda - cremig-mild Eiweiß 29,1 g · 259 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−11,6 g Ges. Fettsäuren−469 mg Natrium
Lidl Wiesenländer mild & nussig Eiweiß 26 g · 338 kcal pro 100 g

−5,8 g Ges. Fettsäuren−678 mg Natrium−48 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carotine, Colour - color, Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 386 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rahmkäse?

Die Hauptzutaten von Rahmkäse sind: Carotine, Colour - color, Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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