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Käse & Kürbiskern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4033634051519 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 463pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 45 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 116 Kalorien. Pro 100 g: 463 Kalorien, 19 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält MilkEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1937 kJ / 463 kcal	484 kJ / 116 kcal (6%)
Fett	21 g	5,2 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,8 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	45 g	11,2 g (4%)
davon Zucker	2,1 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	9,2 g	2,3 g
Eiweiß	19 g	4,8 g (10%)
Salz	1,97 g	0,49 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

463 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate45 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,2 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren4,8 g

Natrium787 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Emmentaler, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Roggenvollkornsauerteig, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Teig, Weizen Vollkornmehl

Allergene

Enthält: Gluten, Milk, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 463 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 787,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 9,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Käse & Kürbiskern?

Die Hauptzutaten von Käse & Kürbiskern sind: Emmentaler, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Kürbis, Kürbiskern.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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