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Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4032549008373 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 617pro 100 g
Eiweiß: 30 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 49 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kürbiskerne 617 Kalorien, 30 g Eiweiß und 49 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2582 kJ / 617 kcal
Fett	49 g
davon gesättigte Fettsäuren	8 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	30 g
Salz	5 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

617 Kalorien in 100 g

Eiweiß30 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett49 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Cholesterin0 mg

Natrium2000 mg

Calcium28,1 mg

Kalium305 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C14,3 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 617 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 30,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kürbiskerne?

Die Hauptzutaten von Kürbiskerne sind: Kürbis, Kürbiskern, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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