pumpkin seeds — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 574pro 100 g
- Eiweiß
- 35 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,3 gpro 100 g
- Fett
- 45,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält pumpkin seeds 574 Kalorien, 35 g Eiweiß und 45,8 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 2402 kJ / 574 kcal |
| Fett | 45,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Eiweiß | 35 g |
| Salz | 0,10 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 574 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 35,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 1,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält pumpkin seeds?
100 g pumpkin seeds enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von pumpkin seeds?
Die Hauptzutaten von pumpkin seeds sind: Kürbis, Kürbiskern.
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