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Mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 5060965520208 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
595pro 100 g
Eiweiß
21,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,1 gpro 100 g
Fett
49,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mandeln 595 Kalorien, 21,1 g Eiweiß und 49,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2489 kJ / 595 kcal
Fett 49,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Kohlenhydrate 9,1 g
davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 12,2 g
Eiweiß 21,1 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

595 Kalorien in 100 g
Eiweiß21,1 g
Kohlenhydrate9,1 g
Zucker4,2 g
Ballaststoffe12,2 g
Fett49,9 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g
Natrium8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 595 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 21,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 12,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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