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Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 20292607 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 614pro 100 g
Eiweiß: 37,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 48,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kürbiskerne 614 Kalorien, 37,1 g Eiweiß und 48,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2569 kJ / 614 kcal
Fett	48,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,1 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	9,1 g
Eiweiß	37,1 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

614 Kalorien in 100 g

Eiweiß37,1 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,1 g

Fett48,4 g

Gesättigte Fettsäuren9,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium28 mg

Calcium28,5 mg

Kalium312 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C14,7 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 614 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 37,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 9,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kürbiskerne?

Die Hauptzutaten von Kürbiskerne sind: Kürbis, Kürbiskern.

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2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

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