Fontaine

Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90g EAN 4026968017900 Thunfischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 222pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (90 g): 200 Kalorien. Pro 100 g: 222 Kalorien, 24 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Thunfisch filet

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	929 kJ / 222 kcal	836 kJ / 200 kcal (10%)
Fett	14 g	12,6 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	24 g	21,6 g (43%)
Salz	0,50 g	0,45 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Nixe thon en tranches albacore Eiweiß 27,1 g · 62,5 kcal pro 100 g

−1,1 g Ges. Fettsäuren−199 mg Natrium−160 Kalorien
RIO mare Thunfisch natur Eiweiß 24 g · 63,1 kcal pro 100 g

−199 mg Natrium−159 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Echter Bonito, Meersalz Landwirtschaftliche, Olivenöl, Thunfisch Filet

Allergene

Enthält: Fish, Thunfisch filet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

100 g Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl?

Die Hauptzutaten von Thunfisch-Filet Echter Bonito in Bio-Olivenöl sind: Echter Bonito, Meersalz Landwirtschaftliche, Olivenöl, Thunfisch Filet.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Fontaine

Nährwerte weiterer Produkte von Fontaine:

Alle Produkte von Fontaine →