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Pommes frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4026813010513 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
147pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
25 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pommes frites 147 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 615 kJ / 147 kcal
Fett 3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 25 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

147 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate25 g
Zucker0,5 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes frites?

100 g Pommes frites enthalten 147 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes frites?

100 g Pommes frites enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes frites?

100 g Pommes frites enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes frites?

100 g Pommes frites enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes frites?

100 g Pommes frites enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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