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Griechischer Bauernsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4024083343027 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,9 gpro 100 g
Fett: 7,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 230 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 4 g Eiweiß, 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	481 kJ / 115 kcal	962 kJ / 230 kcal (12%)
Fett	7,4 g	14,8 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	4 g (20%)
Kohlenhydrate	7,9 g	15,8 g (6%)
davon Zucker	2,7 g	5,4 g (6%)
Eiweiß	4 g	8 g (16%)
Salz	1,40 g	2,80 g (47%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate7,9 g

Zucker2,7 g

Fett7,4 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium560 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,0 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium
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−0,8 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−452 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat enthalten 7,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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