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Putenbrust-Ei Sandwich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185 g EAN 4022447002115 Putenbrust Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 479pro 100 g
Eiweiß: 9,0 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21,1 gpro 100 g
Fett: 15,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (185 g): 886 Kalorien. Pro 100 g: 479 Kalorien, 9,0 g Eiweiß, 15,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 185 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2004 kJ / 479 kcal	3708 kJ / 886 kcal (44%)
Fett	15,2 g	28,1 g (40%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	3,5 g (17%)
Kohlenhydrate	21,1 g	39,0 g (15%)
davon Zucker	1,7 g	3,1 g (3%)
Eiweiß	9,0 g	16,7 g (33%)
Salz	1,48 g	2,74 g (46%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

479 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,0 g

Kohlenhydrate21,1 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker1,4 g

Fett15,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium592 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Meine Metzgerei Puten-Minifilets aus dem Putenbrustfilet Eiweiß 23 g · 101 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−540 mg Natrium
Aldi Frisches Putenbrustfilet-Teilstück Eiweiß 24 g · 111 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−532 mg Natrium
Harry Eiweiss Sandwich Eiweiß 15 g · 266 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ackerbohne, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Invertzuckersirup, Natriumacetate, Natursauerteig, Pod and seed vegetable, Rapsöl, Säureregulator, Speisesalz, Teig, Wasser, Weizenbrot

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Putenbrust-Ei Sandwich?

100 g Putenbrust-Ei Sandwich enthalten 479 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Putenbrust-Ei Sandwich?

100 g Putenbrust-Ei Sandwich enthalten 9,03 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Putenbrust-Ei Sandwich?

100 g Putenbrust-Ei Sandwich enthalten 21,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,68 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Putenbrust-Ei Sandwich?

100 g Putenbrust-Ei Sandwich enthalten 1,68 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Putenbrust-Ei Sandwich?

100 g Putenbrust-Ei Sandwich enthalten 592,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Putenbrust-Ei Sandwich?

Die Hauptzutaten von Putenbrust-Ei Sandwich sind: Ackerbohne, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Invertzuckersirup, Natriumacetate.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 1 Zusatzstoff

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