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Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4022165060183 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 346pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 26 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 104 Kalorien. Pro 100 g: 346 Kalorien, 25 g Eiweiß, 26 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1448 kJ / 346 kcal	434 kJ / 104 kcal (5%)
Fett	26 g	7,8 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	16,9 g	5,1 g (25%)
Kohlenhydrate	3 g	0,9 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,0 g (0%)
Eiweiß	25 g	7,5 g (15%)
Salz	2 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

346 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett26 g

Gesättigte Fettsäuren16,9 g

Natrium800 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M budget Fromage râpé Eiweiß 34 g · 345 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−2,9 g Ges. Fettsäuren−608 mg Natrium
Milbona Käse Mozzarella gerieben 45 % Eiweiß 25 g · 331 kcal pro 100 g

−1,0 g Ges. Fettsäuren−540 mg Natrium−15 Kalorien
TINE Revet Ost Eiweiß 27 g · 340 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Calciumchlorid, Kartoffelstärke, Konservierungsstoff, Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Natriumnitrat, Säuerungskultur, Speisesalz, Trennungsmittel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 346 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda gerieben sind: Calciumchlorid, Kartoffelstärke, Konservierungsstoff, Kuhmilch, Mikrobielles Lab.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

9 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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