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Linsen Aufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4016249271015 Aufstrich Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 144pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11,5 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 144 Kalorien, 4 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	602 kJ / 144 kcal	602 kJ / 144 kcal (7%)
Fett	8,5 g	8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	11,5 g	11,5 g (4%)
davon Zucker	3,7 g	3,7 g (4%)
Ballaststoffe	2,8 g	2,8 g
Eiweiß	4 g	4 g (8%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate11,5 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,8 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gemahlener Ingwer, Grüne Linsen, Iwasser, Mark Zweifach Konzentriert, Misopaste, Paprika, Pflanzlicher Brotaufstrich Mit Tomaten, Reis, Sojabohne, Sonnenblumenöl, Soßkartoffeln, Speisesalz, Tamari Sojasauce 4 Shilitake Pilze, Tomate, Wasser, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 11,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen Aufstrich?

100 g Linsen Aufstrich enthalten 2,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen Aufstrich?

Die Hauptzutaten von Linsen Aufstrich sind: Gemahlener Ingwer, Grüne Linsen, Iwasser, Mark Zweifach Konzentriert, Misopaste.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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