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Kräuterquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4016241042026 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 133pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 66 Kalorien. Pro 100 g: 133 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	556 kJ / 133 kcal	278 kJ / 67 kcal (3%)
Fett	9,2 g	4,6 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	6 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	4,1 g	2,0 g (1%)
davon Zucker	4,3 g	2,1 g (2%)
Eiweiß	8,2 g	4,1 g (8%)
Salz	1,05 g	0,53 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

133 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren6 g

Natrium420 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Milsani High Protein Mousse Vanilla Eiweiß 10 g · 77 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−419 mg Natrium
REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−5,9 g Ges. Fettsäuren−420 mg Natrium
Berchtesgadener Land Bio-quark Eiweiß 12 g · 68 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−5,9 g Ges. Fettsäuren−420 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürz, Guarkernmehl, Quark, Rahm, Speisesalz, Verdickungsmittel, Xanthan, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 133 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 420,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kräuterquark?

Die Hauptzutaten von Kräuterquark sind: Gewürz, Guarkernmehl, Quark, Rahm, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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