Couscous Gemüsepfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 53pro 100 g
- Eiweiß
- 1,9 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 7,1 gpro 100 g
- Fett
- 1,4 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (220 g): 117 Kalorien. Pro 100 g: 53 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 1,4 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 220 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 222 kJ / 53 kcal | 488 kJ / 117 kcal (6%) |
| Fett | 1,4 g | 3,1 g (4%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 15,6 g (6%) |
| davon Zucker | 2,5 g | 5,5 g (6%) |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,8 g |
| Eiweiß | 1,9 g | 4,2 g (8%) |
| Salz | 0,07 g | 0,16 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Couscous, Fenchel, Hartweizen, Hatweizengrieß, Karotten, Linse, Pulse, Rapsöl, Rot, Tomatenmark, Wasser, Zucchini
Allergene
Enthält: Gluten, Couscous, Hatweizengrieß
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 53 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 1,9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 7,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 2,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 29,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Gemüsepfanne?
100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Couscous Gemüsepfanne?
Die Hauptzutaten von Couscous Gemüsepfanne sind: Couscous, Fenchel, Hartweizen, Hatweizengrieß, Karotten.
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