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Sardinen in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4010321003532 Sardinen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 227pro 100 g
Eiweiß: 24,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 14,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 227 Kalorien, 24,5 g Eiweiß, 14,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	950 kJ / 227 kcal	1187 kJ / 284 kcal (14%)
Fett	14,2 g	17,8 g (25%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	24,5 g	30,6 g (61%)
Salz	0,54 g	0,68 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

227 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,5 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett14,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin59,2 mg

Natrium216 mg

Calcium43,2 mg

Kalium438 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D10,5 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 227 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 24,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 216,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl sind: Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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