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Bio Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4008471510406 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 358pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 28 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Gouda gerieben 358 Kalorien, 25 g Eiweiß und 28 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1498 kJ / 358 kcal
Fett	28 g
davon gesättigte Fettsäuren	17,5 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	0,1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	25 g
Salz	2 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

358 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett28 g

Gesättigte Fettsäuren17,5 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium800 mg

Calcium118 mg

Kalium151 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M budget Fromage râpé Eiweiß 34 g · 345 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−3,5 g Ges. Fettsäuren−608 mg Natrium
Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

−5,5 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium−104 Kalorien
Milbona Käse Mozzarella gerieben 45 % Eiweiß 25 g · 331 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−540 mg Natrium−27 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kuhmilch, Maisstärke, Mikrobielle Kultur, Mikrobielles Lab, Rieselhilfe, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 358 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Gouda gerieben?

100 g Bio Gouda gerieben enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Bio Gouda gerieben sind: Kuhmilch, Maisstärke, Mikrobielle Kultur, Mikrobielles Lab, Rieselhilfe.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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