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Bio Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4006451001210 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 185pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 185 Kalorien. Pro 100 g: 185 Kalorien, 23 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	774 kJ / 185 kcal	774 kJ / 185 kcal (9%)
Fett	11 g	11 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	23 g	23 g (46%)
Salz	3,21 g	3,21 g (54%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium1284 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−294 mg Natrium
Nautica Salmone selvaggio rosso affumicato Sockeye Eiweiß 23,4 g · 117 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−478 mg Natrium
Stremellachs Eiweiß 23 g · 182 kcal pro 100 g

−564 mg Natrium−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Lachs?

100 g Bio Lachs enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Lachs?

100 g Bio Lachs enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Lachs?

100 g Bio Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Lachs?

100 g Bio Lachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Lachs?

100 g Bio Lachs enthalten 1284,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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