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Weiße Riesenbohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4002015003102 Weisse Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Weiße Riesenbohnen 98 Kalorien, 6 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	410 kJ / 98 kcal
Fett	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	6 g
Salz	0,58 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium232 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sera Jumbo Bohnen Eiweiß 6,9 g · 37,8 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−80 mg Natrium−60,2 Kalorien
Suntat Weiße Bohnen Dose Eiweiß 6,2 g · 92 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−232 mg Natrium−6 Kalorien
Franzese S.p.A. Selected Cannelini Beans - Weiße Bohnen Eiweiß 7 g · 80 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−120 mg Natrium−18 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Speisesalz, Wasser, Weiße Riesenbohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 232,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Weiße Riesenbohnen?

Die Hauptzutaten von Weiße Riesenbohnen sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Speisesalz, Wasser, Weiße Riesenbohnen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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