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Westfälischen Pumpernickel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4000446001018 Westfälischer Pumpernickel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98pro 100 g
Eiweiß: 4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 32,8 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (37 g): 36 Kalorien. Pro 100 g: 98 Kalorien, 4,6 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Malzextrakt

Nährwerte

Portionsgröße: 37 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	410 kJ / 98 kcal	152 kJ / 36 kcal (2%)
Fett	1 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	32,8 g	12,1 g (5%)
davon Zucker	6,2 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	11,5 g	4,3 g
Eiweiß	4,6 g	1,7 g (3%)
Salz	1,10 g	0,41 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,6 g

Kohlenhydrate32,8 g

Zucker6,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,5 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium440 mg

Calcium28,4 mg

Kalium425 mg

Eisen2,3 mg

Vitamin A7245000 mcg

Vitamin C0,5 mg

Vitamin D8970000 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gerste, Hefe, Malzextrakt, Roggenvollkornschrot, Rüben, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Gluten, Malzextrakt

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 32,8 g Kohlenhydrate. Davon 6,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 6,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Westfälischen Pumpernickel?

100 g Westfälischen Pumpernickel enthalten 11,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Westfälischen Pumpernickel?

Die Hauptzutaten von Westfälischen Pumpernickel sind: Gerste, Hefe, Malzextrakt, Roggenvollkornschrot, Rüben.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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