Pumpernickel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 177pro 100 g
- Eiweiß
- 4,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 32,6 gpro 100 g
- Fett
- 1,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (55 g): 97 Kalorien. Pro 100 g: 177 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 1,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 55 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 741 kJ / 177 kcal | 407 kJ / 97 kcal (5%) |
| Fett | 1,1 g | 0,6 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 32,6 g | 17,9 g (7%) |
| davon Zucker | 6,2 g | 3,4 g (4%) |
| Ballaststoffe | 9,6 g | 5,3 g |
| Eiweiß | 4,4 g | 2,4 g (5%) |
| Salz | 0,81 g | 0,45 g (7%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Gerstenmalzextrakt, Gluten enthaltendes Getreide, Hefe, Roggen, Speisesalz, Wasser, Zuckerrübensirup
Allergene
Enthält: Gluten
Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 177 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 4,4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 32,6 g Kohlenhydrate. Davon 6,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 6,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Pumpernickel?
100 g Pumpernickel enthalten 9,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Pumpernickel?
Die Hauptzutaten von Pumpernickel sind: Gerstenmalzextrakt, Gluten enthaltendes Getreide, Hefe, Roggen, Speisesalz.
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