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Natur Aufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 3669981000675 Cheese spreads substitutes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 229pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8 gpro 100 g
Fett: 19 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Natur Aufstrich 229 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	958 kJ / 229 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	8 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	4,1 g
Eiweiß	4,4 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

229 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate8 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Simply V Frische Genuss Eiweiß 6,6 g · 118 kcal pro 100 g

−0,8 g Ges. Fettsäuren−388 mg Natrium−111 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

E931, Inulin, Kartoffelstärke, Mandel, Natürliches Aroma, Rapsöl, Speisesalz, Stickstoff, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 229 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Natur Aufstrich?

100 g Natur Aufstrich enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Natur Aufstrich?

Die Hauptzutaten von Natur Aufstrich sind: E931, Inulin, Kartoffelstärke, Mandel, Natürliches Aroma.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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