Pois chiches - Boîte 265g — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

265 g EAN 3256225042104 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 122pro 100 g
Eiweiß: 6,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 2,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (132 g): 161 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 6,7 g Eiweiß, 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 132 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	510 kJ / 122 kcal	674 kJ / 161 kcal (8%)
Fett	2,7 g	3,6 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	15 g	19,8 g (8%)
davon Zucker	0,5 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	5,5 g	7,3 g
Eiweiß	6,7 g	8,8 g (18%)
Salz	0,41 g	0,54 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,7 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,5 g

Fett2,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium164 mg

Calcium33,4 mg

Kalium103 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Kikkererwten Eiweiß 7,2 g · 113 kcal pro 100 g

−92 mg Natrium−9 Kalorien+0,5 g Eiweiß
Marks & Spencer Chickpeas in water Eiweiß 7,5 g · 122 kcal pro 100 g

−152 mg Natrium+0,8 g Eiweiß+0,5 g Ballaststoffe
Rewe Bio Kidney Bohnen Eiweiß 8 g · 108 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−84 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 6,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 164,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pois chiches - Boîte 265g?

100 g Pois chiches - Boîte 265g enthalten 5,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pois chiches - Boîte 265g?

Die Hauptzutaten von Pois chiches - Boîte 265g sind: Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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