Fol Epi

Fol Epi Kürbiskern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

235g EAN 3090291120416 Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 352pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 28 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (21 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 352 Kalorien, 25 g Eiweiß, 28 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Lait

Nährwerte

Portionsgröße: 21 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1473 kJ / 352 kcal	309 kJ / 74 kcal (4%)
Fett	28 g	5,9 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	4,0 g (20%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0,0 g	0,0 g
Eiweiß	25 g	5,2 g (11%)
Salz	1,40 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,0 g

Fett28 g

Gesättigte Fettsäuren19 g

Cholesterin2,3 mg

Natrium560 mg

Calcium680 mg

Kalium156 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Milbona Harzer Minis Eiweiß 29 g · 121 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−18,7 g Ges. Fettsäuren−556 mg Natrium
KleeHof Harzer Käse nach traditioneller Art Eiweiß 30 g · 125 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−18,8 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium
Birkenstock Kleiner Harzer Bauern Handkäse Eiweiß 28 g · 116 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−18,8 g Ges. Fettsäuren−556 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carotine, Colour - color, In Der Kruste, Karamell, Käsekulturen, Kuhmilch, Kürbis, Kürbiskern, Mikrobielles Lab, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk, Lait

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fol Epi Kürbiskern?

100 g Fol Epi Kürbiskern enthalten 0,039 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fol Epi Kürbiskern?

Die Hauptzutaten von Fol Epi Kürbiskern sind: Carotine, Colour - color, In Der Kruste, Karamell, Käsekulturen.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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