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Epinard branche mille feuilles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2500 g EAN 3083680963596 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 24pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 24 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	100 kJ / 24 kcal	126 kJ / 30 kcal (2%)
Fett	0,4 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	1,5 g	1,9 g (1%)
davon Zucker	0,7 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	2,3 g	2,9 g
Eiweiß	2,5 g	3,1 g (6%)
Salz	0,08 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

24 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium32 mg

Calcium114 mg

Kalium504 mg

Eisen3,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C41,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Spinat gehackt Eiweiß 2,5 g · 19 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Findus Hack Spinat Eiweiß 2,5 g · 21 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
Alnatura Blattspinat Eiweiß 2,8 g · 21 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−32 mg Natrium−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blattspinat

Allergene

Kann enthalten: Celery

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 24 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Epinard branche mille feuilles?

100 g Epinard branche mille feuilles enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Epinard branche mille feuilles?

Die Hauptzutaten von Epinard branche mille feuilles sind: Blattspinat.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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