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Schinken-Lyoner fein — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 29073351 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
281pro 100 g
Eiweiß
13,7 gpro 100 g
Fett
25 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 281 Kalorien. Pro 100 g: 281 Kalorien, 13,7 g Eiweiß, 25 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1176 kJ / 281 kcal 1176 kJ / 281 kcal (14%)
Fett 25 g 25 g (36%)
davon gesättigte Fettsäuren 10 g 10 g (50%)
Kohlenhydrate — —
davon Zucker — —
Eiweiß 13,7 g 13,7 g (27%)
Salz 2 g 2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

281 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,7 g
Fett25 g
Gesättigte Fettsäuren10 g
Natrium800 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner fein?

100 g Schinken-Lyoner fein enthalten 281 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken-Lyoner fein?

100 g Schinken-Lyoner fein enthalten 13,7 g Eiweiß.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken-Lyoner fein?

100 g Schinken-Lyoner fein enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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