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100% Orangensaft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 29072323 Orangensäfte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 ml
Eiweiß: 0,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 ml): 108 Kalorien. Pro 100 ml: 43 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	180 kJ / 43 kcal	450 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	0,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	9 g	22,5 g (9%)
davon Zucker	9 g	22,5 g (25%)
Ballaststoffe	0,2 g	0,6 g
Eiweiß	0,7 g	1,8 g (4%)
Salz	0,01 g	0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium7,2 mg

Kalium154 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C44,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Orangensaft mit Fruchtfleisch Eiweiß 0,7 g · 41 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−2 Kalorien+2,5 g Ballaststoffe
Tropicana Orangensaft Eiweiß 0,8 g · 41 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch Eiweiß 0,7 g · 42 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Orangensaft aus Konzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 9,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 100% Orangensaft?

100 g 100% Orangensaft enthalten 0,25 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 100% Orangensaft?

Die Hauptzutaten von 100% Orangensaft sind: Orangensaft aus Konzentrat.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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