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Kichererbsen in Wasser — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 28137382 Konserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 122pro 100 g
Eiweiß: 6,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 146 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 6,5 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	510 kJ / 122 kcal	613 kJ / 146 kcal (7%)
Fett	2 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	16 g	19,2 g (7%)
davon Zucker	0,4 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	4,1 g	4,9 g
Eiweiß	6,5 g	7,8 g (16%)
Salz	0,45 g	0,54 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium180 mg

Calcium33,4 mg

Kalium103 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 6,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen in Wasser?

100 g Kichererbsen in Wasser enthalten 4,075 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen in Wasser?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen in Wasser sind: Kichererbse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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