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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 28090755 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 704pro 100 g
Eiweiß: 16,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,3 gpro 100 g
Fett: 67,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Walnusskerne 704 Kalorien, 16,7 g Eiweiß und 67,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2946 kJ / 704 kcal
Fett	67,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,9 g
Kohlenhydrate	5,3 g
davon Zucker	3,5 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	16,7 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

704 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,7 g

Kohlenhydrate5,3 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett67,4 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Clarkys Walnusskerne Eiweiß 17 g · 696 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Spar Walnüsse Eiweiß 17 g · 691 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Maryland Walnusskerne Eiweiß 17 g · 679 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 704 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 16,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne sind: Walnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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