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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 21698248 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 733pro 100 g
Eiweiß: 16,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,1 gpro 100 g
Fett: 70,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 1466 Kalorien. Pro 100 g: 733 Kalorien, 16,1 g Eiweiß, 70,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	3067 kJ / 733 kcal	6134 kJ / 1466 kcal (73%)
Fett	70,6 g	141 g (202%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,5 g	13 g (65%)
Kohlenhydrate	6,1 g	12,2 g (5%)
davon Zucker	2,7 g	5,4 g (6%)
Eiweiß	16,1 g	32,2 g (64%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

733 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,1 g

Kohlenhydrate6,1 g

Zucker2,7 g

Fett70,6 g

Gesättigte Fettsäuren6,5 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 733 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 16,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 6,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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