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Walnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9100000048505 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 691pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Walnüsse 691 Kalorien, 17 g Eiweiß und 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2891 kJ / 691 kcal
Fett	63 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	2,6 g
Ballaststoffe	6,1 g
Eiweiß	17 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

691 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Walnuss

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 691 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 6,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnüsse?

Die Hauptzutaten von Walnüsse sind: Walnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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