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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4008088256940 Walnusskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 679pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,5 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 204 Kalorien. Pro 100 g: 679 Kalorien, 17 g Eiweiß, 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2841 kJ / 679 kcal	852 kJ / 204 kcal (10%)
Fett	63 g	18,9 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	7,5 g	2,2 g (1%)
davon Zucker	3 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	3,9 g	1,2 g
Eiweiß	17 g	5,1 g (10%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

679 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate7,5 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Walnuss

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 679 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 7,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne sind: Walnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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